Айдар Ахметов · кризисный психолог
Самопомощь · разбор ситуацииОпишите один тяжёлый эпизод — девять вопросов, почти всё кликами. Я посмотрю и отвечу лично: как вижу ваш круг и где его можно разомкнуть.
Три минуты · бесплатно · ответы видите только вы, пока не отправите их сами.
Сейчас есть угроза вашей жизни или безопасности — или мысли о том, что жить не хочется?
То, что вы описали, не задача для переписки и не то, что можно отложить. Сейчас нужна живая помощь.
Единый номер экстренных служб — 112. Экстренная психологическая служба МЧС — +7 495 989-50-50, круглосуточно, для всех регионов.
Когда станет безопаснее — возвращайтесь, разберём спокойно.
↻ «Потом» возвращает к тому же чувству — и круг запускается снова. Выделено звено, с которым работать проще всего.
Пришлите этот разбор мне. Я отвечу лично: что держит ваш круг и с чего бы начал я. Бесплатно, ни к чему не обязывает.
Первичный разбор — это письменный ответ, а не консультация. Если захотите разобрать глубже, расскажу, как устроена первая встреча.
Айдар Ахметов · кризисный психолог