Практический аудиокурс · 01 / 10

Наблюдатель.

Не нужно останавливать мысли.
Можно научиться их замечать — и выбирать, что делать дальше.

Как устроена практикаКороткое видео: что это за тренировка и как выполнять упражнения

Видео-инструкцияПосмотри перед первым занятием

10 тренировок · по 5 минут · в своём темпе

01—04Управление вниманием

05—07Наблюдающее Я

08—10Гибкость и выбор

Аудиопрактики / Наблюдатель

Десять тренировок

Начинай с первого занятия. Возвращайся к любому треку столько раз, сколько нужно. Под записью — объяснение навыка и его применения в жизни.

Пройдено 0 из 10